Luskende forkjølelse

Japp.
Du leste riktig.

Mannen har vært så flink å smittet meg!
JEG har ikke tid til å være syk - det holder lenge med en rygg som ikke samarbeider!

Derfor har jeg i dag laget meg en stor dose med c-vitamin-antioksidant-smoothie!

Jeg hadde (heldigvis) en del grapefrukt liggende i fruktkurven.
Så jeg presset saften av disse og tilsatte 1 dl Aloe Berry nectar og 60ml Pomesteen Power!
Pomesteen Power er spekket på Antioksidanter og Aloe Berry er full av gode ting - også C vitamin (dessuten drikker jeg den hver dag, så like lett å putte den oppi smoothien ;) )

Sammen med et par frosne bananer ble det en overraskende god smoothie, som jeg virkelig anbefaler dere å prøve!
Jeg lagde mye, så det jeg ikke drakk til frokost, står i kjøleskapet og skal drikkes utover dagen.
Også må jeg vel få kjøpt mer grapefrukt så jeg har til i morgen.

Så nå skal en febersyk kropp med vond rygg ut å gå tur!
For et sammentreff! Ryggen tåler ikke å ligge/sitte i lengre perioder, og jeg burde helst gå og gå, men med feber så lar jo ikke det seg gjøre.
Satser på at jeg er friskere i morgen! :D

Lag deg en fin dag! :)


IM

Syke barn og ryggvondt

Alltid en dårlig kombinasjon?

I helgen inntok omgangssyken huset.
Sønnen begynte før helgen, datteren i helgen.
Jippi....
Etter en natt på sofaen med datteren skrek ryggen til og ville ikke samarbeide mer.
Sammen med en forkjølet (les: dødssyk) mann, ble det en helg på sofaen med et tonn disneyfilmer, snytepapir og bøtte på gulvet.

Men vi kom oss gjennom det og, nå er det bare ho mor som må få ryggen på plass.
Det er jo sjelden noen som tar hensyn til det her i huset, men mannen har glimtet til. ;)
Han har oppdaget den gode effekten av massasje, og masserer meg med MSM krem og Heat Lotion ved behov.

I tilegg til å gå lange turer hjelper det virkelig!

Hva gjør du når du har vondt i ryggen?
Ryggen er jo med på alle bevegelser man gjør, og holder toppen på plass, så det er et herk å ha vondt i den!
Gode råd mottas mer enn gjerne. :)

Lag den en fin dag!

IM

For stort strikkeprosjekt?

Jeg ELSKER å strikke.
Og jeg har alltid flere prosjekter på en gang. Ja. Jeg vet, helt håpløst...

Nå har jeg nettopp begynt på denne genseren:

Den heter Peace fra Dale og det er ikke mønster på den! :O
Så jeg har brukt mange timer i excel for å tegne opp diagrammer, og er nå i gang med første omgangene på strikketøyet.
Dette blir et langvarig prosjekt.

Man kan kjøpe genseren og om man vil, bare klikk deg inn her. :)

Jeg regner med dette er et tidkrevende prosjekt (år), men om jeg får det til, så kan jeg jo kanskje lage et blogginnlegg med mine diagrammer og mønster? Om det er ønsket...? :)

Hva strikker du på? Eller har du noen andre håndarbeider du bruker mye tid på? :)

Uventede hendelser

Når det skjer noe uventet blir jeg litt vippet av pinnen.
Det er vel det som er det største "problemet" fortsatt etter jeg ble syk for 1,5 år siden.

Midt i detox kuren skjedde det flere uventede ting, og jeg ble totalt vippet av pinnen.
De to siste ukene har jeg igjen kjent på håpløsheten, utmattelsen, trøttheten, hodepinen og alle de andre vonde tingene jeg kjenner så godt igjen fra sykdomsperioden.
Det er bare å innse det, jeg er enda ikke 100%. Kanskje jeg heller aldri blir det?
Kanskje dette er noe jeg må lære meg å leve med, lære å håndtere og takle når det kommer.
Jeg har heldigvis lært mye siste året og fått mange gode mentale verktøy jeg tar med meg i hverdagen.

Oppi det hele så glemmer man og sine egne daglige rutiner. For meg er det viktigste å følge opp ungene etter beste evne, nest etter de kommer hundene og hestene.
Så det sier seg selv at jeg setter mine egne prioriteringer lengst ned når energien ikke er på topp.
Det gikk derfor mange dager uten kosttilskuddene mine.

Dette tar jeg daglig - i tillegg tar jeg Bee Pollen :)

Og jeg er helt 100% sikker på at det å glemme kosttilskuddene var noe av det dummeste jeg kunne gjøre!!
I helgen har jeg skjerpet meg, tatt tilskuddene mine som første pri på morningen, og jeg kjenner jeg gradvis føler meg bedre. Formen er stigende for å si det slik!

Så det er ingen tvil om at kroppen min trenger et og flere ekstra næringstoffer tilsatt utover det jeg får via maten!
Kjenner du og litt på dårlig futt, lite søvn eller lignende?


Siden det er speilblank is her med vann oppå i dag, torde vi ikke kjøre ungene i barnehagen.
Så nå skal vi kose oss med en god lunsj før vi skal finne på noe moro - inne. :)

Lag deg en fin dag! :)

Detox Dag 1-3

Det å starte på en detox sånn rett etter juleferien, masse god mat og godterier er neppe det enkleste jeg har gjort. 
Avslutta like godt juleferien med bursdagfeiring for sønnen og kaker.

Mandag var første detox dag. 

Jeg har valgt å forlenge detoxen med to dager - altså jeg tar de to første dagene som litt nedtrapping.

Morgenen begynner med vann med sitron og kosttilskudd, få pakket med lunsj og mellommåltider, frokost for ungene, på med klær og i bilen til barnehage og jobb.

Første dag var jeg skrekkelig sulten når jeg kom på jobben, og hev meg over grønnsakene mine! 

Drakk mye vann gjennom hele dagen, men falt for fristelsen og tok en skive brød med ungene på kvelden. 

Tirsdag - dag nr 2

Samme prosedyre: sitronvann til frokost, grønnsaker, nøtter og frø til lunsj og mellommåltid.

Suppe til middag.

Det er så vanvittig mye gode grønnsaker, og jeg elsker at kjøleskapet og kjøkkenbenken bugner av frukt og grønt. Det ser vakkert, fristende og innbydende ut! (kunne kanskje trengt et større fruktfat!)

På kvelden tirsdag kom hodepinen og tok meg - sukker. Kroppen hungrer etter sukker!

Jeg får inn hester for kvelden og kryper rett og slett under dyna.

Onsdag - dag 3

OK. NÅ er det ikke noe slinger i valsen her. 

Ikke noe brødskive med ungene, ikke noe spaghetti sammen med suppa - selv om de andre har både spaghetti og kjøtt til suppen sin.

Jeg synes onsdagen går lettere enn de forrige dagene, og føler meg ikke sulten. 

Det skal nevnes at man skal spise MYE frukt og grønt, så man rekker liksom ikke å bli sulten. 

Også er jeg i utgangspunktet veldig glad i vann, så det går ned 2-3 liter vann i løpet av en dag, om ikke mer.

Tror nok det hjelper på.

I dag er dag 4, og jeg er fortsatt på grønnsaker og suppe. 

Gleder meg til lørdag da blir det litt andre ting å spise også. :)

Vi blogges! :)

Nytt år, nye muligheter - Nyttårsforsetter 2015?

2013 avsluttet jeg med en 100% sykemelding og jeg var skikkelig dårlig. 

2014 har vært året for å jobbe seg tilbake. Jeg er nå i 80% jobb ute, og 20% jobb hjemme. Planen fremover er å fortsatt jobbe mot å bli frisk (er ikke helt i mål enda), og trappe opp jobbprosenten hjemme - samtidig som jeg trapper ned prosenten ute. 

Jeg GLEDER meg til 2015!

Et grep for å bli bedre er fokus på egen helse. 

Jeg har aldri vært noen helsefreak, men jeg har i årenes løp jobbet mye med vekten, og det har gitt meg mye kunnskap. Ikke det at jeg har blitt slankere :P men jeg føler jeg kan mye nå. At mat ikke nødvendigvis har alt å si mtp helse, vekt og trivsel.

I september ble jeg forhandler i Forever Living, og for meg har det åpnet en verden av muligheter. 

Produktene gjør meg og familien min godt, jeg har fått en bedre økonomi, og jeg styrer arbeidet med Forever som jeg selv vil. 

Januar 2015 tenkte jeg begynne med en natural detox.

Litt om Forever Living sin natural detox:

Unn kroppen din en ny start med Forever Natural Detox. I settet inngår fem av våre fineste kosttilskudd, en fin veske og all informasjon du trenger for et vellykket resultat.

Detox betyr at man via maten hjelper kroppen å kvitte seg med gift- og avfallsstoffer på en naturlig måte. Dette gjør man blant annet for å få ny energi og for å styrke immunforsvaret – ja, ganske enkelt for å komme i gang med sin nye livsstil. En detox-diett er ikke direkte rettet mot vekttap, men mange opplever at det blir lettere å kontrollere vekten når man spiser en sunn og velbalansert kost som også virker utrensende.

Når du kjøper detox-settet så får du, i tillegg til våre utvalgte kosttilskudd, tilgang til en brosjyre som forteller om hvordan du gjennomfører vår detox, og som hjelper deg til å få en god start på programmet. I brosjyren finner du også en kode som du kan bruke for å logge inn på vårt VIP-rom her på hjemmesiden. Her finner du inspirerende oppskrifter, tips og råd, og mye oppmuntring som hjelper deg gjennom programmet.

I settet inngår

• 2 Forever Aloe Vera Gel
• 1 Forever Calcium
• 1 Forever Arctic Sea
• 1 Forever Active Probiotic
• 1 Forever Fields of Greens

+ detox-brosjyre og en fin veske som passer perfekt for dine lunsjbokser.

For meg er dette en utrensing av julen, restart av kroppen, og komme i gang med sunne vaner

Jeg har dukket dypt ned i godteposen i julen, kost meg med masse deilig mat, og alt av gode rutiner har tatt ferie.
Nyttår er ny start.
Vil du og være med?
Jeg har opprettet en hemmelig facebookgruppe for alle som vil rense kroppen sammen med meg - du må ikke nødvendigvis kjøpe detox settet, men det er en veldig god hjelp på veien! :)
Send en epost til ingermarie87@gmail.com om du vil være med. :)

Gode ord på sengekanten.

Sønnen i huset nærmer seg 5 år med stormskritt.
Han er en tenkende gutt, samtidig har vi en flott barnehage som hjelper ungene til å sette navn på følelsene sine og snakke om de.

Ofte så sier han noen få ord til meg når han skal legge seg.
I dag kom det:
"mamma, h*n bare slår meg hele tiden"
Dette åpner for en god samtale mellom han og meg.
Jeg vet hvordan min sønn er - men jeg kjenner ingen av de andre barna i barnehagen på samme måten.

Vi snakker sammen om det han tenker på, det han synes er dumt, og jeg hjelper han til å forstå hvorfor det skjedde.
Det viser seg at denne hendelsen kommer av en diskusjon disse to i mellom (og det skjer jo støtt og stadig søsknene i mellom her i hus).

Jeg er samtidig veldig glad for at han vil dele disse tingene med meg, at han sier de helt av seg selv, at han føler det er trygt å snakke om ting han synes er "ekkelt" .
Nå viste det seg jo at dette ikke var så alvorlig som det i første omgang hørtes ut, men han spurte meg allikevel om jeg kunne være så snill å snakke med de voksne i barnehagen i morgen slik at de kanskje kan løse konflikten før den oppstår igjen.

Jeg synes det er godt å snakke med barna mine - selv om de er små og kanskje ikke har så lett for å sette ord på alt, så er det og godt for dem å føle at vi ordentlig lytter til dem, og at de kan fortelle hva de enn tenker på.

Håper flere er flinke til det samme. :)

Ha en strålende kveld. :)